- 06 апр 2010 17:00.11
#2104204
Саша, у меня рекорд жим ногами 430 кг на 5 раз!
ГОМЕР СИМПСОН писал(а):штангист писал(а)::lol:
Я как то ходил в тренажерный зал, чтобы сделать 2 упражнение, приседание на плечах и жим ногами!
Значит приседал 250 кг по 5 раз 4 подхода и жим ногами 350 кг по 10 раз 10 подходов!
Аж культуристы акуели!
Приседание на плечах - это сильно!
Дальше прочитал и всё стало понятно
Жим ногами 350 кг????????
Супер!!!!
Саша, у меня рекорд жим ногами 430 кг на 5 раз!